ބަޙުރު

ކިނބިހި އެޅުމަކީ، ކުއްލިއަކަށް އަނގައާއި ނޭފަތުން ވައި ބޭރުވުމެވެ. ހަށިގަނޑު މިކަންކުރަނީ، ނޭފަތް ސާފުކުރުމަށްޓަކައެވެ. މިއީ، ގަސްދަކާ ނުލައި ކުރާ ކަމެކެވެ. ކިނބިހި އެޅެނީ، ނޭފަތަށް ބޭރުން ވަންނަ ހިރަފުސް ފަދަ އެއްޗެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.

ލުނބޮއަކީ، އިހުޒަމާނުއްސުރެ އެނގިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމާއި ޞިނާޢަތުގައި އޭގެ ބޭނުންކުރެވިފައިވެއެވެ. އަދި ލުނބޯ ގަހަށް މޭވާގެ ރާނީގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވެ އެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި ލުނބޯ ހުތަށް، ބޭސް ހުތުގެ ނަން ދެވިފައިވެއެވެ.

ކަރައާއި، ކަރާ ތޮށީގައި ގިނަގުނަ ފައިދާތައް ވެއެވެ. މިޒަމާނުގެ ހޯދުންތަކުން އެނގޭ ގޮތުގައި، ކަރައިން ލިބޭ ޞިއްޙީ ފައިދާތައް ހިމަނައި ކޮޅުންނުލާހައި ގިނައެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ގޮހޮރަށާއި ކިޑްނީގެ ސަލާމަތްތެރިކަމަށް ކަރައަކީ މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.

ޞިއްޙަތު ސަލާމަތުންހުރި މީހެއްގެ ފުރަމެއިން ބަޔެއް ނަގާފައި، ބަލި މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި އިންދުމަކީ، ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި، ފުރަމެއިން ބަޔެއް ހަދިޔާކުރާ މީހާއަށް ޑަކުޓަރުން ސިއްރުކުރާ ކަންތައްތަކެއް ވެ އެވެ.

އަރާމުކޮށް ރަނގަޅަށް ނިދަން ބޭނުންނަމަ، ކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު އެއް ކަމަކީ، ނިދާ އެނދު ބަހައްޓަންޖެހޭ ރަނގަޅު ފަރާތަށް ބެހެއްޓުމެވެ. މިކަމާބެހޭ ގޮތުން ކުރެވިފައިވާ ދިރާސާތަކުން އެނގޭ ގޮތުގައި، ނިދާ އެނދު ބަހައްޓަންވާނީ، އެނދުގެ ދިގުފަރާތް އުތުރުން ދެކުނަށް ސީދާވާނެހެންނެވެ.

ހަތް އުޑަކީ، ކައުނުގެ ޢިލްމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. ފުރަތަމަ އުޑަކީ މުޅި މި ކައުނު ކަމަށް އިސްލާމީ ފިޤުހުވެރިން ވިދާޅުވެފައި ވެއެވެ. ބައެއް ފިޤުހުވެރިން ވިދާޅުވާ ގޮތުގައި، ފުރަތަމަ އުޑަކީ، ދުނިޔޭގެ ވަށައިގެން ލައްވާފައިވާ ޖައްވުގެ ފަށަލައެވެ.

މޮބައިލް ފޯނުން ގެއްލުން ނުލިބޭކަން ސާބިތުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި ދިރާސާތައް ކުރުމަށް، 28 މިލިޔަން ޑޮލަރު ހޭދަކުރެވިފައިވެއެވެ. ނަމަވެސް އެ ދިރާސާތަކަކުން ނެރެން ބޭނުންވި ނަތީޖާއެއް ނުނެރެވުނެވެ. އެއިން ކަށަވަރުވީ މޮބައިލް ފޯނުން ލިބޭ ގެއްލުންތަކެވެ.

ބައްޔެއް ފަސޭހަ ނުވެދާނެހެން ހީވާ ހިސާބަށް ދިއުމުން ޑަކުޓަރުން ބޭނުންކުރާ އެންމެ މޮޅު ވަސީލަތަކީ، ހިލޭ ލިބޭ ކަށަވަރު ބޭހެވެ. އެއީ ރޯދަ އެވެ! ރޯދައިގެ ފައިދާތަކުގެ ތެރޭގައި، ބަލިތަކަށް ޝިފާ ލިބުން ހިމެނޭކަން މިޒަމާނުގެ ހޯދުންތަކުން ވަނީ އެނގިފަ އެވެ.

ސިނގިރޭޓް ބުއިން ހުއްޓާލުމަކީ، ގިނަގުނަ ފައިދާތައް ލިއްބައިދޭ ކަމެކެވެ. އެންމެ ދުވަހަކު ސިނގިރޭޓް ނުބޮއި ހުއްޓަސް ލިބޭ ފައިދާ ވަރަށް ބޮޑެވެ. ދިރާސާތަކުން އެނގޭ ގޮތުގައި، ސިނގިރޭޓް ބުއިން ހުއްޓައިލުމުމުގެ ފައިދާ އިޙުސާސްކުރެވެން ފަށަނީ، 20 މިނެޓްއިރު ފަހުންނެވެ.

އަނެކުންނާ ދެކޮޅުވެރިވެ އެކަހެރިވެގެން އުޅުމަކީ، އިމިއުން ސިސްޓަމް (Immune System) ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ބާރު ކަނޑުވައިލާ ކަމެކެވެ. މިކަމަކީ، މިޒަމާނުގެ ސައިންޓިފިކް ދިރާސާތަކަކުން ސާބިތުވެފައިވާ ކަމެކެވެ.

އެއްދުވަހަކު، ހިޔަޅެއް، މުސަޅެއް ސިކާރަކޮށްގެން ކަމުން ގެންދިޔައެވެ. އެކަން ކުރުމުގެ ތެރޭގައި، މުސަޅުގެ ބައެއް ކަށިތައް، ހިޔަޅުގެ ކަރުތެރޭގައި ހުރަސްވިއެވެ. ދެން އެ ކަށިތައް ކަރުތެރޭން ނެއްޓޭތޯ ހިޔަޅު ވަރަށް މަސައްކަތްކުރިއެވެ.

އެއްދުވަހަކު ސްކޫލެއްގެ ވެރިޔާ، ކްލާސްތަކަށް ދުރުވެ، ކުދިންނާ ވާހަކަދައްކަވައި، ހިތްވަރުދެއްވަމުން ގެންދެވިއެވެ. އެ ދުވަހު، އޭނާ ކުރެއްވި ސުވާލުތަކުގެ ތެރެއިން ދަރިވަރުންނަށް ޖަވާބުދޭން ނޭނގުނު ސުވާލުތަކެއް ވިއެވެ.

އެއްދުވަހަކު ހަވީރު ވަގުހިޔަޅަކަށް ބަގީޗާއެއް ފެނުނެވެ. އެ ބަގީޗާއަކީ، މީހަކު ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާ ބަގީޗާއެކެވެ. އޭނާ އެ ބަގީޗާގައިވާ ގަސްގަހާގެއްސަށް ރަނގަޅަށް ފެންދީގެން ހައްދައެވެ. މަރުވާ ގޮފިތައް ކަނޑައި، ހެދޭ ކުރިތައް ހެއްދުމަށްޓަކައި ގަސްކާނާ އަޅައެވެ.

1.
ޡަލާމުގެ ތެރޭން އައި ނުބައި ޡާލިމުން،
ހަލާކަށް މިތުރުވެރި ނުބައި މުޖުރިމުން.

2.
ޙަޔާތަށް އަމާންކަން ނުދޭ ދުޝްމަނުން،
ޚިޔާލާ ފިކުރު ނެތިކުރާ ޤާތިލުން.

1.
ފުރިހަމަތަނެއްހެން ހީވެދާއިރު ޢާލަމުން،
އެތަކެއް ތަފާތުތަކެއް ލޮލަށް ފެނިދާކަމީ،
ﷲ ލެއްވެވި ލާމަސީލުވި ސުންނަތޭ.

1.
މާމެލާމެލީގެ ބަގީޗާގައި އަހަރެން ކުރިޔަށްދަނިކޮށް ބުނެލިއަޑުއިވުނެވެ.
"ތިބާ ހާދަހާ ރީއްޗެވެ!"

2.
އޭރު އަހަރެންގެ އުނގުވަނީ ފިނިފެންމާތަކުން ފުރިފައެވެ.
އޭގެ ބަރުދަނަށް އިޖާބަދިން އަހަރެންގެ ހެދުމުގެ މޭމަތިން ވަނީ ގޮށެއް ކެނޑިފައެވެ.

ނައިޓްކްލަބެއް ހުޅުވައި، އެތަނަށް ވަނުމުގެ އަގަކީ 10 ޑޮލަރު ކަމުގައި ހަމަޖެއްސުނެވެ. މަހެއްހައި ދުވަސް ފާއިތުވެގެން ދިޔައިރު ވެސް މީހަކު އެތާކަށް ނުވަދެއެވެ.

ދެން އެތަނަށް ވަނުމުގެ ޓިކެޓް 5 ޑޮލަރަށް ތިރިކުރެވުނެވެ. އެވަރުން ވެސް މީހަކު އެތާކަށް ނުވަނެވެ.

މަސްތުވެފައިވާ މީހަކު ކާރެއް ދުއްވާފައި ދަނިކޮށް، މަގު ހުރަސްކުރަމުންދިޔަ އަންހެނެއްގެ ގައިގައި ޖެހި އެކްސިޑެންޓްވިއެވެ.

އެ އަންހެން މީހާ ބުންޏެވެ.

"ތިބާ، މަ ނުދެކެން ހެއްޔެވެ؟"

ޝައިޚާ އެވެ! އަޅުގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެއެވެ.
އަޅުގަނޑު ދާދި ދެންމެއަކު ކައްސާލައިގެން ކާކޮޓަރި ތެރެއަށް ވެއްޓިއްޖެއެވެ.
ބޭއިޚުތިޔާރުގައި ގޮސް އަޅުގަނޑުގެ އަނގަ ޖެހުނީ ބޯކިބަލެއްގެމަތީގައެވެ.
އަނގަ ޖެހުނު ގޮތަށް އެއިން ތަންގަނޑެއް ކެނޑިގެން ކެވިއްޖެއެވެ.

މޮޔަ ކުއްޖަކު ރަމަޟާންމަހު ރޯދަ ކުރުކުރުމަށްޓަކައި ޓީވީ ބަލަން އިނެވެ. އޭރު މެންދުރު ފަހު، ދޭއް ޖަހަނީއެވެ. އޭރު ދައްކަމުންދިޔައީ ބެލުންތެރިން އެދިގެން ފޮނުވާ ލަވަތަކެކެވެ. އެ ކުއްޖާ ޓީވީބަލަން އިނދެފައި، ބަލަމުން ގެންދިޔަ ޗެނަލަށް ގުޅާފައި ބުންޏެވެ.

މަރަށް ހާޒިރުވެފައި އޮތް ދަހި މީހަކު، ޢިޝާނަމާދު ފަހުން އޭނާގެ ފަހުވަގުތު ޖެހެން އުޅެނިކޮށް، އޭނާގެ ދަރީންނަށް ގޮވަން ފެށިއެވެ.

ދަހިމީހާ: މުހަންމަދު ކޮބާ؟
ހަމަ އެހިނދު މުހަންމަދު އޭނާގެ ބައްޕަގެ ގާތަށް ދިޔައެވެ.